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Vanesa Romero


Vanesa Romero / Des interviews

Vanesa Romero est un modèle et une actrice bien connue pour son rôle dans la série espagnole Celui qui vient. Cependant, malgré son succès professionnel, sa vie n'a pas été une chemin de roses, comme il le dit dans son livre Reflets d'une blonde (Aguilar, 2016), dans lequel il explique que, pendant son adolescence, il avait tout pour être heureux, mais quelque chose en lui ne lui permettait pas de trouver la paix. En outre, Vanesa a souffert l'intimidation à l'école et, après avoir changé d'école pour éviter cette situation, les agressions ont été répétées avec leurs nouveaux camarades de classe. Dans les pages du livre, l’actrice raconte ses expériences et offre des conseils pour être heureux laisser de côté la peur, compter sur le pardon, chasser les rêves et renforcer la estime de soi, sans cesser d'être soi-même car, comme il l'affirme, chacun peut réaliser tout ce qui est proposé avec effort et avec le essence de la vie, l'illusion.


Pourquoi avez-vous décidé de vous lancer dans la rédaction de ce livre?

J'ai un blog appelé Reflets d'une blonde, et de ce travail est venue l'idée de montrer mon point de vue positif sur la vie. De nombreux adeptes du blog m'ont demandé plus d'informations, et j'ai pensé que si je venais d'écrire une entrée, je ne pourrais pas trop l'expliquer. En outre, ce support me semblait un peu superficiel pour ce que je voulais transmettre, alors j'ai décidé de traduire mon expérience dans un livre, dans mon manuel de vie, décrivant le des outils que j'ai eu besoin d'être la personne que je suis aujourd'hui.

Vous êtes une femme qui va à la télévision, qui a fait des films et du théâtre. Comment une personne connue peut-elle faire face à la critique?

Les critiques doivent savoir comment les gérer et comprendre que la critique constructive est toujours positive. De plus, si vous vous consacrez à cette profession, vous êtes exposé au public et la critique en fait partie. Quand vous allez à la télévision, vous savez qu'il y aura des gens qui vous aiment et qui ne vous plaisent pas, et c'est normal, car chaque personne est différente et vous pouvez aimer plus ou moins, ou même pas du tout. La critique constructive est bonne parce que parfois vous ne pouvez pas voir quelque chose que vous échouez et seulement quand quelqu'un vous dit que vous réalisez. Cependant, il est essentiel que ces observations soient faites avec affection pour vous aider à progresser. De toute évidence, lorsque les critiques ne proviennent pas du respect, elles ne méritent pas d’être écoutées ni d’y faire attention.

Quel a été le déclencheur de votre changement d'attitude envers la vie et votre façon de penser?

Il y a eu un moment dans ma vie où j'avais tout pour être heureux et ce n'était pas le cas. J'avais des parents qui m'aimaient, j'étais soutenu financièrement, j'étais étudiant et athlète ...; J'avais tous les ingrédients pour bien faire, mais il y avait quelque chose en moi qui m'empêchait, qui ne me laissait pas vivre ou profiter de la vie. Quand j'en étais consciente, mon esprit ou mon âme a changé et j'ai commencé à me demander pourquoi je devais me conformer si je voulais être heureux et vivre ma vie à l'aise et pleinement. A partir de ce moment, un chemin émerge, une recherche interne, je commence à étudier et à rechercher comment être heureux, et je commence mon processus personnel de croissance et d'évolution qui a duré jusqu'à aujourd'hui.

Les pensées que nous avons de nous-mêmes, en particulier les négatives, peuvent limiter notre bonheur. Comment pouvons-nous être libres de ces croyances?

C'est un processus de travail, et pour nous libérer de ces croyances négatives, nous devons commencer par substituer des pensées négatives à des pensées positives. Tout comme lorsque vous allez à la gym, vous le faites pour travailler vos muscles et vous mettre en forme pour activer le corps, la même chose doit arriver avec l'esprit, vous devez le travailler jour après jour. Notre plus grand ennemi est nous-mêmes et un esprit mal géré peut nous conduire sur la voie de l'enfer et de l'échec. Nous devons apprendre à gérer notre propre esprit chaque jour, avec des pensées positives et à former de nouvelles croyances qui nous aident à rechercher le bonheur.

Lorsque vous allez au gymnase, vous le faites pour travailler vos muscles et vous mettre en forme pour activer le corps, et il en va de même pour l'esprit, vous devez le travailler tous les jours.

Vous consacrez une section à l'ego, que l'Académie royale espagnole (RAE) définit comme un excès d'estime de soi et auquel vous attribuez un sens plus large. Comment est-ce que vous parlez de cet ego et comment cela nous affecte-t-il?

L'ego peut vous faire croire que vous êtes le meilleur, mais ne le confondez pas avec l'estime de soi. C'est l'excès d'amour envers soi-même que l'on observe chez les personnes qui sont toujours «moi, moi, moi». Cependant, lorsque vous aimez et que vous vous traitez avec respect et amour, l'ego n'apparaît pas, vous parlez différemment. L'ego est une chose intrinsèque à l'être humain, avec ce que nous devons vivre ensemble. Il est donc préférable d'essayer de s'allier avec cela, d'accepter qu'il existe et d'apprendre à le détecter lorsqu'il se manifeste. Nous parlons tous à l’égard de l’ego, et c’est normal, les gens l’éprouvent aussi bien que la colère, la tristesse ou la joie, et pour pouvoir l’identifier au moment de sa sortie, il est nécessaire découvrir des choses sur vous-même.

Que faire devant les personnes toxiques et l'intimidation

Les personnes qui nous entourent déterminent notre façon d’être de plusieurs manières. Comment pouvons-nous identifier les personnes toxiques qui ne nous font pas du bien?

Le personnes toxiques Ce sont des gens qui ressemblent à une chose et qui en sont une autre et qui essaient toujours de réduire notre estime de soi afin de suivre le chemin qu’ils veulent. Ce sont généralement des individus envieux, qui tendent à disqualifier les autres et sont très manipulateurs. Chacun d'entre nous peut devenir toxique à un moment donné dans la vie, car sans nous en rendre compte, nous entrons dans cette dynamique et, en fin de compte, nous utilisons une énergie qui n'est pas celle qui mène au bonheur. L’objectif est d’être heureux et de mener une vie bien remplie. Par conséquent, nous devons être vigilants car, tout comme nous trouvons des vampires énergiques nous volern l'énergie, ou à ces types de personnes qui semblent être dans un sens et sont en réalité d'un autre. Ces personnes sont toxiques et dès que nous les détectons, nous devons immédiatement les retirer de notre chemin.

Les personnes toxiques sont celles qui ressemblent à une chose et qui en sont une autre et essaient toujours de réduire notre estime de soi afin de suivre le chemin qu'elles veulent

Et que devons-nous faire si nous sommes toxiques?

L'essentiel est de réaliser cela; Quand on commence à avoir des comportements comme ceux que j'ai mentionnés auparavant, il doit faire une introspection pour analyser pourquoi il se comporte comme ça et ce qui lui arrive. De nombreuses directives doivent être appliquées à un niveau personnel, qui doit commencer par s’éloigner de tout ce qui est négatif et améliorer l’estime de soi.

Alors, une bonne estime de soi est le pilier fondamental pour être heureux ...

Oui, sans aucun doute. Le temps et les années m'ont appris qu'une personne qui n'a pas d'estime de soi et ne se sent pas à l'aise avec elle-même ne peut jamais trouver le bonheur. Par conséquent, nous devons investir plus de temps pour nous aimer et, surtout, nous respecter au-dessus de tout et de tous.

Lorsque vous êtes allé à l'école, vos camarades de classe vous ont harcelé, et ils ont même réussi à vous jeter dans les escaliers. Plusieurs fois, la peur ou la honte font que les victimes ne le disent pas. D'après votre expérience, quels conseils donneriez-vous aux enfants qui vivent cette situation?

Je leur dirais que la première chose à faire est de dire à leurs proches, aux personnes qui les aiment et, bien sûr, aux enseignants, sans crainte et sans honte. Parfois, les êtres humains font des choses sans signification, et les l'intimidation à l'école C'est un exemple de cela. Quand une personne brille, peu importe ce qu’elle est, d’autres essaient de lui faire de l’ombre, l'intimidation. Quand tu es petit tu ne le comprends pas bien; Je me demandais pourquoi cela m'arrivait, mais avec le passage du temps et pendant que je travaillais à l'intérieur, j'ai réalisé tout cela. Le mieux est de le dire pour que la situation se termine le plus rapidement possible.

Quand une personne brille, peu importe ce qu’elle est, les autres essaient de l’occulter, et c’est à ce moment que les cas d’intimidation apparaissent.

Outils spirituels

Vous consacrez un chapitre du livre à parler de l'aura, du karma ou des chakras. Comment avez-vous commencé à vous intéresser à ce monde spirituel?

Quand j'ai commencé à chercher pourquoi et les solutions que j'ai trouvées avec tout cela des outils qui est apparu sur mon chemin, comme le mantra, le Ho'oponopono, Et demais. Je crois que les gens sont de l'énergie, je crois aux chakras, à l'énergie de l'univers et qu'il y a des lois. Dès lors, j'ai commencé à comprendre que les pensées ont aussi de l'énergie et des vibrations et, par conséquent, tout ce que vous pensez avoir dans la main. C'est pourquoi je dis toujours que vous devez être particulièrement attentif à vos pensées, car vous pouvez les amener à se réaliser. Tout ce en quoi je crois est le résultat de ma recherche et le chemin que j'ai découvert a été apprécié et je me suis senti identifié, et cela m'a aidé dans ce processus de changement.

Qu'est-ce que Ho'oponopono et comment est-il pratiqué?

Le Ho'oponopono C'est une technique hawaïenne qui se concentre sur quatre fondements: «Je suis désolé», «pardonne-moi», «je t'aime» et «merci». C'est une pratique utilisée pour soigner les parties que nous avons chacune à l'ombre et ainsi pouvoir continuer à avancer. En faisant cela, nous pouvons guérir notre karma et notre âme et continuer à travailler sur nous-mêmes. Ces mots magiqueen quelque sorte, ils produisent un équilibre dans le corps. Pour le mettre en pratique, nous devons dire ces mots d'affilée lorsque nous sommes confrontés à une situation inconfortable avec une autre personne. Ces mots ont le pouvoir de guérir.

Vous vous appelez un «ex jaloux» et vous affirmez que la jalousie est la conséquence d'une faible estime de soi. Quelles sont les étapes à suivre pour abandonner la jalousie?

Il n'y a pas plus de directive que de s'aimer soi-même; quand il y a cette profonde base d'amour vers nous et un immense respect, si vous avez ce pilier fermement ancré, la jalousie ne doit pas apparaître. La jalousie indique une faible estime de soi. Tu es jaloux? Et pourquoi es-tu jaloux? Parce que vous pensez qu'il y a quelque chose ou quelqu'un qui peut être meilleur que vous sous certains aspects, et vous vous mettez en comparaison.Ils ne se produisent pas seulement dans le couple, mais aussi au travail et dans d'autres relations et aspects de la vie. Quand une personne a une bonne estime de soi est capable de gérer ce type de situation beaucoup mieux.

Dans le livre, vous utilisez fréquemment un cahier et un stylo. Comment écrire ce que nous ressentons sur papier peut-il nous aider?

Chaque personne doit trouver son propre des outils se sentir mieux dans sa peau; Je propose cela parce que je pense que parfois, le fait d’arrêter et de pointer quelque chose dans un cahier nous permet de penser et de réfléchir mieux. Tout au long de la journée, nous avons beaucoup de pensées et la plupart du temps nous les oublions après un certain temps, mais si nous les écrivons, nous pourrons les lire et ainsi analyser et élaborer un schéma beaucoup plus précis. aidez-nous à comprendre où nous allons, ce que nous avons et ce que nous voulons réaliser.