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Traitement et prévention des blessures au ménisque


Traitement et prévention des blessures au ménisque / Exercice et sport

Selon la gravité de la blessure, l’activité du patient et même l’âge du patient, Traitement des blessures au ménisque Il peut être de type non chirurgical ou chirurgical.

Traitement non chirurgical des lésions méniscales

Il est appliqué dans les blessures légères telles que les déchirures simples, les entorses modérées, etc. Le traitement n'est pas invasif et le schéma à suivre est expliqué par les initiales R.H.I.C.E:

R. Repos: les plus bénéfiques dans les premières étapes de presque toutes les blessures. Une structure endommagée nécessite une pause. dans le cas contraire, les dégâts seraient durables et la zone ne se rétablirait pas complètement.

HI. Glace: le meilleur allié pour son effet analgésique mais surtout anti-inflammatoire. Il sera appliqué plusieurs fois par jour en sessions de dix-huit minutes. Il est important de se rappeler qu’elle ne doit jamais être appliquée directement sur la peau.

C. Compression: le bandage est une aide contre le développement du gonflement et protège la zone, créant une sensation de repos.

E. élévation: le but de ce schéma est d'éviter l'inflammation en élevant la zone affectée au-dessus de la ligne cardiaque.

En même temps que ces lignes directrices, il s'agit d'un médicament non stéroïdien pratique pour atténuer les effets de l'inflammation et de la douleur. Le la physiothérapie complétera la réhabilitation correcte des ménisques endommagés.

Traitement chirurgical des blessures au ménisque

Pour les cas graves, la solution passe par le chirurgie réparatrice. Actuellement, ces types d'interventions ne sont pas très agressives et ont considérablement réduit les temps de récupération, tels que le genou, dans lesquels une simple arthroscopie permet de remédier à un problème méniscal sans complications majeures. Fondamentalement, une opération de ce type consiste à fichier la zone usée pour éliminer la déchirure ou couper la partie endommagée en cas de rupture.

Prévention des blessures au ménisque

La prévention de ces blessures est générique; c'est-à-dire qu'en raison de leur nature accidentelle et imprévisible, ils sont difficiles à prévoir et, par conséquent, il n'y a pas de mécanisme d'autodéfense. Par conséquent, vous ne pouvez réduire le risque de souffrir de ces blessures qu'en prenant certaines précautions.

Le plus efficace consiste à faire de l'exercice physique, ce qui aidera à maintenir les muscles des zones méniscales le plus fort possible, en créant une plus grande stabilité et en soulageant la charge du ménisque. Un bon échauffement avant de faire du sport peut prévenir une blessure articulaire et, par extension, une blessure au ménisque.